茶禅瑜伽

    茶禅瑜伽与传统瑜伽在形式上有较大区别，茶禅瑜伽运动方式宜动宜静，没有超高的难度，就算多年没有运动，柔韧性不好的人也可轻松学会所有体式。

    茶禅瑜伽与传统瑜伽相比效果更突出，至简20招体式，招招实用，练习瑜伽不是炫技，有效才是硬道理。充分主动燃烧多余脂肪，塑造紧致皮肤和玲珑曲线；深层排出体内毒素和重金属，改善便秘，抵御亚健康；瞬间净肤补水，帮助祛痘祛斑，肤色越来越均匀明亮；动作有张有弛，配合冥想，舒缓肌肉，增添好心情；放松肩颈，减少肩颈酸痛困扰，辅助疗愈颈椎疾病，尤其适合坐班族。

 古法茶道从古沿袭至今，它是茶禅瑜伽的精神家园，是浮躁大地中一抔润土，是炎炎夏季的一席凉风。古法茶道修身养性，所有压力、焦虑、不安在这里都会被最小化，它不流于形式，而是让人在这过程中真切体会到内心的平静、踏实、安全，明白简简单单才是真。